10 فوائد لا تعرفها عن قشر الليمون

10 فوائد لا تعرفها عن قشر الليمون

قبل ان ترمى قشر الليمون فكرى جيدا فى الاستفاده اللتى يمكن ان تستفيديها واليكى بعض منها

1- يحتوى على نسبة عاليه من الكالسيوم وفيتامين ج والمعروفين بمقاومتهم لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدى وهو ايضا يقى من امراض العظام

2- يحتوى على نسبة كبيره من حمض الفلافونيد اللذى يعتبر مضاد للاكسده فى الجسمQ40

3- يحتوى على بيوفلافونويدس الحمضى اللذى يساعد على التخلص من السموم  فى الجسم فيعتبر منشط للكبد

4- يحتوى على سافيسترول  وليمونين وهو يساعد على مقاومة الخلايه السرطانيه فى الجسم

5- يحتوى على مركب الفلافونويد البوليفينول اللذى يقوم بدوره فى تقليل نسبة الكليسترول فى الدم مما يؤدى الى الحفاظ على القلب سليما

6- يحتوى على البوتاسيوم وهو اللذى يحافظ على ضغط الدم والوقاية من امراض القلب والسكر

7- يحتوى على حمض الستريك اللذى يساعد فى علاج نقص فيتامين ج الذى يؤدى الى رائحة الفم الكريهه وغيرها من امراض الفم واللثه

8- يحتوى على مادة البكتين المسؤله عن تعزيز فقدان الوزن

9- يحتوى على مضادات الاكسده اللتى تمنع حب الشباب وتجاعيد البشره والبقع الداكنه وتساعد فى التخلص من السموم فى الوجه

10- يحتوى قشر الليمون على العديد من العناصر اللتى تساعد على تنظيف الكبد وتعزيز الشعيرات الدمويه وعلاج التهاب الاذن وتحسين الدورة الدموية والوقاية من السكتات الدماغيه

تقرير الجمعية الامريكية للاغذية

كل 100 جرام من قشر الليمون يحتوى على 134 ملغ كالسيوم  و 160 ملغ بوتاسيوم  و 129 ملغ فيتامين ج  و 10.6 الياف